Определянето на това кое е мит, и кое истина, не е по силите на всеки, особено когато въпросният мит е бил поддържан дълго време! Това важи с пълна сила и за хранителните добавки. Относно тях, можете да срещнете различни мнения, но голяма част всъщност са породени от слухове, или от чуто по телевизията, и прочетено в списанията. Много митове и лъжи за хранителните добавки си остават преобладаващи, независимо че са извършени доста изследвания, доказващи че са именно митове и лъжи. Тук ще разгледаме някои от най – известните митове за хранителните добавки, и ще Ви разкрием как да намерите онлайн магазин с евтини хранителни добавки.
Мит 1. От суроватъчния протеин ще напълнеете
Истината е, че суроватъчния протеин не води до трупане на мазнини. Това може да стане, единствено ако приемате повече калории, отколкото изгаряте. Приемът на адекватно количество протеин през деня, може да гарантира максимално качване на мускули. От друга страна, ако не си осигурявате достатъчно протеини, тялото Ви сериозно ще се затрудни в качването на мускулна маса!
Втори мит(2). С хранителните добавки само губите пари
Истината – Има невероятно много ефективни хранителни добавки, които можете да откриете на пазара. Те помагат за увеличаване на мускулите и общото здравословно състояние. Не позволявайте на общоприети твърдения, да Ви държат далеч от продукти, които спомагат вашите усилия.
Мит 3. Ако се храня здравословно, няма защо да приемам допълнително хранителни добавки
Истината – Добре балансираната диета е чудесно начало за всеки човек, който желае да се чувства здравословно, но определено не е достатъчна. Въпреки всички мнения, този вид хранене не покрива напълно нуждите на тялото. А тези нужди могат да се изменят както с възрастта, така и със здравословното състояние. Могат да се влияят също така и от стреса, и всекидневните тренировки.
Четвърти мит(4).Чистите хранителни добавки са със сходно качество
Истината – Не всичките хр. добавки са еднакви, защото компаниите които ги произвеждат имат различни еталони и стандарти. Някои компании произвеждат добавки с най-ниски качества поради което предлагат по-ниска цена.
Мит 5. Креатина спада към групата на стероидите
Истината- Креатинът е естествена аминокиселина, намираща се във вашето тяло. Тази аминокиселина помага да се доставя енергия до мускулните клетки. А стероидите от своя страна, не са естествени, а са лекарства. Те всъщност имитират действието на мъжкия полов хормон тестостерон. Всички знаете, какви са рисковете и многобройните странични ефекти, свързани със стероидите. Креатина няма нищо общо с тях! Той е напълно безопасен за употреба.
Шести мит(6). Може ли хран. добавки причинят многобройни странични ефекти
Истината – Съставките които влизат в хранителните добавки, са същите, които се виждат естествено в човешкото тяло, или в храната, която ядете. Правилната им употреба не причинява странични ефекти.