Ако сте сериозен човек, който тренира в залата и желаете да влезете във форма час по-скоро, несъмнено се нуждаете от протеинови хранителни добавки. Преди да купите добавки, задължително трябва да прочетете етикета. В гейнерите за тегло има повече калории , затова те са по-подходящи за трениращи хора, които искат да натрупат мускулна маса. Ако искате повече мускулна маса, изберете протеин от Бълк бг. Магазинът предлага богата гама хранителни добавки за извайване на изящно фитнес тяло.
Видове протеини на прах
-соевия протеин
-суроватъчния протеин изолат
-суроватъчния протеин
-яйчения протеин
-казеиновия протеин
Всички тези протеини съдържа ниско съдържание на мазнини и на въглехидрати. Но преди да започнете да приемате тези протеини, е по-добре да се консултирате с вашия професионален фитнес инструктор и диетолог.
Какво знаете за протеиновата закуска? Съществуват различни видове протеинови закуски, като например зърнени храни, богати на белтъчини, гевречета с протеин, чипас с протеин, пуканки. Всички тези храни съдържат различно количество калории. Същото се отнася и за мазнините и въглехидратите в тях.
Какво знаете за протеиновите барчета? Протеиновите барчета са вид десерт, който помага за намалянето на теглото. Те имат много по-малко фруктоза и се препоръчват за тренираяи хора, които искат да увеличат мускулната си маса.
Заменят ли храната протеините?
Няма нищо, което може да замени храната. Съществуват хранителни добавки, които частично заменят храната, те съдържат по-малко калории и имат ненаситени въглехидрати и мазнини. Те помагат за увеличаване на теглото. Преди да започнете да приемате хранителни добавки, се консултирайте с вашия фитнес инструктор, за да разберете коя хранителна добавка е най-подходяща за Вас.